Tahukah Anda, buah yang enak ini bisa memberikan banyak manfaat
kesehatan. Dilansir oleh fitnea.com, inilah beberapa manfaat mangga yang
bermanfaat untuk kesehatan.
1. MANGGA MNGANDUNG BNYK NUTRISI
Mangga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh, antara lain vitamin C dan vitamin A yang keduanya merupakan antioksidan. Mangga juga mengandung vitamin B6, serat, tembaga, kalium, magnesium dan berbagai mineral lainnya.
2. MEMBUAT KULIT LEBIH SEHAT
Mangga tidak hanya enak dimakan. Anda bisa membuat mangga menjadi masker buatan sendiri yang dapat mengatasi masalah pori-pori tersumbat dan menghilangkan jerawat.
3. MENJAGA KESEHATAN MATA
Dalam 1 cangkir irisan mangga, Anda sudah mengonsumsi 24 persen vitamin A harian. Sehingga kesehatan mata lebih terjaga.
4.MENURUNKAN KADAR KOLESTEROL
Kadar kolesterol jahat dalam darah dapat diturunkan secara alami dengan konsumsi mangga karena mngandung vit C ,pektin dan serat yang dapat mnurunkan kadar kolesterol.
5. MEMBANTU MENGATASI DIBETES
Rasa mangga memang manis, namun manis alami ini ini justru membantu menormalkan kadar insulin dalam darah. Buah mangga juga memiliki angka indeks glikemik yang relatif rendah, sehingga tidak akan meningkatkan gula darah secara tajam. Tentu saja dengan porsi yang sedang.
6. MENINGKATKAN GAIRAH SEKS
Mangga merupakan sumber vitamin E. Ada hubungan antara gairah seksual dan vitamin E. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa jumlah konsumsi vitamin E yang tepat dan seimbang dapat membantu kesehatan organ reproduksi.
7. MENCEGAH KANKER
Penelitian tlh mnunjukan bahwa kandungan antioksidan dlm buah mangga dpt melindungi seseorang dari kanker usus,payudara,prostat,dan leukimia
1. MANGGA MNGANDUNG BNYK NUTRISI
Mangga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh, antara lain vitamin C dan vitamin A yang keduanya merupakan antioksidan. Mangga juga mengandung vitamin B6, serat, tembaga, kalium, magnesium dan berbagai mineral lainnya.
2. MEMBUAT KULIT LEBIH SEHAT
Mangga tidak hanya enak dimakan. Anda bisa membuat mangga menjadi masker buatan sendiri yang dapat mengatasi masalah pori-pori tersumbat dan menghilangkan jerawat.
3. MENJAGA KESEHATAN MATA
Dalam 1 cangkir irisan mangga, Anda sudah mengonsumsi 24 persen vitamin A harian. Sehingga kesehatan mata lebih terjaga.
4.MENURUNKAN KADAR KOLESTEROL
Kadar kolesterol jahat dalam darah dapat diturunkan secara alami dengan konsumsi mangga karena mngandung vit C ,pektin dan serat yang dapat mnurunkan kadar kolesterol.
5. MEMBANTU MENGATASI DIBETES
Rasa mangga memang manis, namun manis alami ini ini justru membantu menormalkan kadar insulin dalam darah. Buah mangga juga memiliki angka indeks glikemik yang relatif rendah, sehingga tidak akan meningkatkan gula darah secara tajam. Tentu saja dengan porsi yang sedang.
6. MENINGKATKAN GAIRAH SEKS
Mangga merupakan sumber vitamin E. Ada hubungan antara gairah seksual dan vitamin E. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa jumlah konsumsi vitamin E yang tepat dan seimbang dapat membantu kesehatan organ reproduksi.
7. MENCEGAH KANKER
Penelitian tlh mnunjukan bahwa kandungan antioksidan dlm buah mangga dpt melindungi seseorang dari kanker usus,payudara,prostat,dan leukimia
